年齢とともに、体重を減らすのが大変になってきました。
「体重が少し増えたので、早めに元に戻しておきたい」と思い、初めての酵素ドリンクダイエットをやってみました。
「酵素ドリンク」で検索すると、かなりの数がヒットします。
正直どれを選んでよいかわからなかったので、「ヨガインストラクターがおすすめする酵素飲料第一位」というフレーズに惹かれて「優光泉」を試してみました。
口コミでは評価が高いのですが、中には「味が合わない」「まずい」というのもあり、ちょっと心配でした。
また、いきなり数日間終日断食するのは大変そうだったので、「180㎖×2本のお試しセット」で６日間の夕食置き換えをやってみました。
優光泉とは
佐賀県にあるエリカ健康道場が、断食を行う際に使っている酵素ドリンクです。
たくさんの野菜や果物を発酵させて作られています。
ちなみに断食は、単に内臓を休ませるだけではないそうです。
断食中でも血液は作られますが、血液の材料が不足しています。
そのため、脂肪や病気の元になる細胞を材料として血液を作るため、毒素の排泄や、自然治癒力が高まったりする効果がでるそうです。
優光泉の味と飲み方
口コミで「スタンダード味は、大根の漬物のにおいと味」というのがいくつか見かけたので、不安はありました。
実際の優光泉を飲んだ感想は、「めちゃくちゃ甘い！！！」です。
はちみつを飲んでる？と思うくらいの甘さと、少しトロミがついた食感。
梅味は、スタンダードに梅の酸っぱさがプラスされ、梅酒みたいな感じで美味しいです。
味はかなり濃く感じるので、原液で飲むなら、ちびちび飲む感じです。
わたしは原液を飲んでいましたが、炭酸や水で割ったほうが飲みやすいと思う方もいるかもしれません。
ちなみに子どもたちも「甘くて美味しい！もっと飲みたい！」と言ってました。
わたしが購入したお試しセットは、スタンダード味と梅味が180㎖ずつ入っています。
一食の置き換えを40㎖として、180㎖の一本を１食40㎖×3日=120㎖ 残りの60㎖は家族が飲みたがったので味見用として、６日間の夕食置き換えで試してみました。
６日間優光泉を飲んだ効果
あくまでわたしの体験です。効果には個人差がありますのでご参考まで。
むくみがとれた
正直、一番一番効果を感じたのはこれです。
夕食をとらないせいか、摂取する塩分が減ったためだと思いますが、足のむくみがとれました。
最近特に夕方から夜はむくみがひどかったのですが、優光泉を飲んでいる間は全然感じませんでした。
体重が減った
夕食だけなので、大した減り方ではありませんが、６日間で２キロ弱のマイナスです。
特に運動を増やしたわけではない上、空腹感でキツいイメージも全くなかったので、楽に体重が減ったというのは間違いないです。
よく眠れるようになった
夕食を置き換えにしたことで、胃腸が楽になり、寝つきが良くなりました。
また、深く眠れることで、目覚めもよく、快適に過ごせました。
まとめ
優光泉は、野菜や果物からとった酵素でできたドリンクです。
味は、かなり甘めで、原液でも、水などで割って飲むこともできます。
６日間の夕食置き換えで摂取した場合、無理なく体重を落とせるほかにも、むくみがとれたり、よく眠れたりする効果がありました。
