ヨガは八支則？八支足？　すべて同時並行にやっていこう

ヨガの八支足は、今では、ヨガをやっている人は当たり前に知るものとなりました。

ちなみに、八支則ではなく、「八支足」もしくは「八部門」だと、わたしの先生から教わりました。

わたしはこの考えがとても腑に落ちています。

 

四足というのは、四本の足があるもの、という意味です。

解釈としては、上肢、下肢、体幹、頭頚部、という４つという意味もあるそうです。

八支足（アシュタンガ）を、八本の手足、と訳すこともあるようです。

 

八支則とすると、規則になってしまいますが、ヨガの八支足は規則（ルール）ではありません。

八支足、すなわち、八つの部門があり、それらを同時並行にやっていくのが大事だそうです。

そもそも、八支足の一番初めのヤマ、その中の最初のアヒムサーは、とてつもなく難しいことです。

これが出来なければ次に進めない、とすると、いつまでたっても瞑想どころか、アーサナにも行きつきません。

 

なので、よく、「時間がないから瞑想はできない」とか、「時間ができたら瞑想します」とか言う人がいますが、順番ではないのです。手足なので、同時にやっていくものなのです。

なので、せっかくアーサナからでもヨガを知ったのなら、ぜひ瞑想を後回しにせず、八支足をすべて行うようにしたいものです。