【ドゥッカの３つの側面】苦しみや悲しみには静かに対応

辛さや悲しみの事を、ドゥッカと言います。

このドゥッカは、３つの側面を持っています。

１．アーデャートミカ（自分自身の苦しみ）

２．アーディバウティカ（自分の周り、自分以外の苦しみ）

３．アーディダイヴィカ（自分の手の内にはない、どうしようもできない苦しみ）

 

例えば、頭が痛い、癌になった、事故にあった、試験に落ちた、など、たくさんありますが、これらはすべて、自分自身の苦しみです。

自分の身体、考え、感覚器官に源があります。

 

周りに虫が飛び回ってて嫌だ、家族が病気になった、などは、自分の置かれている状況です。

自分以外の周りに源があります。

 

最後は、地震や津波、台風などのいわゆる自然災害で、自分でも他人でも、誰もがどうにもコントロールできないものです。

 

この３つのドゥッカ、どれが一番辛い、とかではなく、どれも辛いものなのです。

賢者でさえも、苦しみは辛いと、ヨーガ・スートラにも書かれています。

ただ、ドゥッカがやってきても、静かで穏やかにいることができるよう、ヨガの日々の実践を行う必要があります。