asana 【調身・調息・調心】マットを降りたあとにも効果は続く 2020-06-29 yukiko Apricot tree yoga ヨガは、調身、調息、調心と言われます。 身体、呼吸、そして心を整えることです。 考えてみれば、これはヨガだけではなく、ス …
