pilates 【ストアカ】オンラインでレッスン１回から受けられる 便利なツールをうまく活用 2020-09-30 yukiko Apricot tree yoga ちょっと気になることがあるけれど、本や動画では不十分だ、というときに、結構使えるのが、日本最大級の”まなび”のマーケット【ストアカ】です。 …
ayurveda 白湯を飲むということ 2020-09-25 yukiko Apricot tree yoga 白湯を飲む健康法が流行っています。 そのブームで、アーユルヴェーダの事を知る人も多いそうです。 水を沸騰させて、火を空気をいれる。それが白湯です。 風・水 …
book 心に響くガンディーの言葉 彼こそが現代の真のリーダー 2020-09-24 yukiko Apricot tree yoga 最近、ガンディーの伝記を立て続けに読んでいます。 きっかけは、図書館で見つけた、子ども向けの伝記でした。読みやすいのに奥が深く、思わず …
therapy 【ヘアドネーション】出来ることからやってみよう 2020-09-23 yukiko Apricot tree yoga 伸ばしっぱなしの髪をヘアドネーションしました。 何かきっかけがなければ、このままずっと長い髪ををキープし続けていたかもしれませんが、ヘ …
asana 余計なところに力が入るときは、心を見直そう 2020-09-12 yukiko Apricot tree yoga アーサナをとっているときに、力を入れるところ、力を抜くところを意識するのは大切です。 例えば、肩に力がはいってしまって、あがっていたりしませんか。 ヨガの先生が、こう説 …
meditation 潜在印象を消すことはとても難しい 2020-09-11 yukiko Apricot tree yoga 今日は本当に久しぶりに、ヨガの先生と、その仲間と食事をしました。 その時に話題になったのが、潜在印象についてです。 自分では、過去の出来事として納得しているはず …
