parenting ダメと言われ続けた子どもはどう育つ? 2020-11-30 yukiko Apricot tree yoga 子どもたちが小さかったころ、周りのお母さんたちは、子どもたちに対し「あれはダメ」「これはダメ」と、とても厳しいなぁという印象でした。 あまり何も言わずに自由にしている我が家に …
ayurveda 便秘には【トリファラ】どんなドーシャの人にも効果がある優れもの 2020-11-29 yukiko Apricot tree yoga 人間ドックを受けたところ、コレステロール値が高いと言われました。 コロナ禍で、3食夫と全く同じ食事をとっているはずなのに、夫は問題あり …
ayurveda 【アーユルヴェーダ】はちみつは身体にいいけど摂りすぎ注意! 2020-11-28 yukiko Apricot tree yoga カパ体質(水+土)の人や、だるいとき、なんだか重い気分の時(カパが増えた時)に、基本的に人は甘み(カパの味)を求めます。 そうすると、 …
asana 慣れてしまったアーサナでも意識をすればどんどん変わる 2020-11-27 yukiko Apricot tree yoga 毎週金曜日は、先生のもとで、アーサナの練習をさせてもらっています。 今日のテーマは、「上平下実」。 あれ、上虚下実では?? …
philosophy 自分の中に哲学を持つ 2020-11-26 yukiko Apricot tree yoga ダルマとは、調和とか、秩序と訳されます。 自分だけのためではなく、調和のために選択していくことが、ダルマに沿った生き方です。 調和?秩序?ピンとこないかもしれません。 …
meditation 困った時だけでなく、毎日祈ろう。 2020-11-25 yukiko Apricot tree yoga 病気になり、もう助かる見込みは少ないです、と言われたとき、多くの人は神様に祈ります。 志望校になんとか合格したい、と強く願った時、やはり多くの人は神に祈ります。 普段、 …
philosophy 批判をするのはリスクゼロ?いえいえ、パーパがたまります 2020-11-24 yukiko Apricot tree yoga あるお医者さんが、こう話していました。 「丁寧に診察したら、『あの病院は時間がかかる』と文句を言われる。では、忙しい人のために手短に診 …
ayurveda 【アーユルヴェーダ】食べ方のポイント 2020-11-23 yukiko Apricot tree yoga 実りの秋、食べ物がおいしい季節です。 食事の量は、固形物:汁物:空気が、1:1:1になるようにするといいと言われています。 これが目でわかるのです。 両手で、水を …
ayurveda 【アーユルヴェーダ】サーンキヤ哲学の対応表 2020-11-21 yukiko Apricot tree yoga ヨーガは、サーンキヤ哲学の実践部門です。 ヨーガの論理部門が、サーンキヤ哲学になります。 そして、アーユルヴェーダのベースもサーンキヤ哲学です。 五大元素、すなわ …
philosophy 【プルシャールタ】人間だもの、知性を使おう 2020-11-20 yukiko Apricot tree yoga 人間の目的には4つあります。プルシャールタと呼ばれています。 アルタ、カーマ、ダルマ、モークシャの4つです。 アルタは、安全安心という意味です。 お金、仕事、家、 …