アーサナの中のヤマ

最近はアーサナ練習の中で、立て続けに身体の色々な所を痛めてしまいました。

そんな中、先生に「アーサナの中でのヤマを実践しているか見直しなさい」という話をされました。

 

ヤマというのは、『ヨーガ・スートラ』に出てくる八支足のうちの最初にでてくるもので、やってはいけないことです。

具体的には、アヒンサー（暴力をふるってはいけない）、サティヤ（嘘をついてはいけない）、アスティヤ（盗んではいけない）、ブランマチャリヤ（欲に溺れてはいけない）、アパリグラハ（貪ってはいけない）の５つを指します。

ヨガをするしないに関わらず、社会的な行動に対しての禁忌として使われます。

つまり、誰からか教えてもらったわけではないけれども、誰しもがやってはいけないとわかっていることです。

 

さて、先生は『アーサナの中でのヤマ』と言ってるけど、何だろう？

 

先生曰く、自分の身体が痛いと言っているのに、それを聴かずに無理やりポーズをとっているのはアヒンサー。

苦手なポーズが出てきたら、ちょっとごまかしたりしてしまうのはサティア。

周りの人が出来ているからといって、自分もその形にとらわれているのはアパリグラハ。

 

アーサナの中のヤマを無視して行うと、必ず怪我をしたりどこか傷めたりすると。

 

ドキッ！！！まさにその通り！！

マットの上は世界の縮図、アーサナの練習を見直さなければいけないなぁと反省した一日でした。