asana 余計なところに力が入るときは、心を見直そう 2020-09-12 yukiko Apricot tree yoga アーサナをとっているときに、力を入れるところ、力を抜くところを意識するのは大切です。 例えば、肩に力がはいってしまって、あがっていたりしませんか。 ヨガの先生が、こう説 …
