asana アーサナの中のヤマ 2021-05-25 yukiko Apricot tree yoga 最近はアーサナ練習の中で、立て続けに身体の色々な所を痛めてしまいました。 そんな中、先生に「アーサナの中でのヤマを実践しているか見直しなさい」という話をされました。 …
