asana ウツウツした気分の時は【背骨を動かそう】 身体だけでなく心もエネルギーも満たされる方法 2020-04-15 yukiko Apricot tree yoga 毎日家の中でうつうつ過ごしていませんか？ そんな時は、少しでもいいので、背骨を意識して動かしてみましょう。 背骨を動かすことのメ …
