asana 【スクーシマビヤヤーマ】ヨガの準備運動 地味で簡単だけど続けやすくて効果的 2020-04-18 yukiko Apricot tree yoga ヨーガの準備運動に、スクーシマビヤヤーマという関節の運動があります。 ヨガのレッスンでは、わざわざそのような名前も呼ばないですし、あま …
