pranayama 【シータリー】イライラを落ち着ける呼吸 火照った身体も頭もクールダウン 2020-04-25 yukiko Apricot tree yoga 一日中こもっていると、いらいらしたりする時もあります。 インドの伝統医療であるアーユルヴェーダでは、このような状態を火（ピッタ）が多い …
