【バンダ】ヨガで若さを保つには

身体には、５つのプラーナがあります。

年齢を重ねてくると、この５つのプラーナの働きも弱くなってきます。

今日、ヨガの先生は「若さを保つ秘訣」と言って、こんな話をしてくれました。

赤ちゃんは、どこからもプラーナが漏れないけれども、年をとってくると、いろんなところからプラーナが漏れてきます。

目がジュクジュクしたり、口がぽかんとあいたり、尿漏れをしたり、といった具合にです。

下向きのエネルギーである、アパーナ、上向きのエネルギーであるプラーナ、どちらもしっかりと、身体の中にエネルギーをとどめておくことが大切です。

なので、会陰を軽くしめるのを意識して、ヨガを行いましょう。

 

ヨガの間だけでなく、日常生活でも、エネルギーが無駄に漏れていくのは防ぎたいものです。